Por qué debes pasar una temporada soltero entre tus relaciones

 

Si rompes con tu pareja debes estar un tiempo soltero. Si ya estás procurando recomponer tu corazón roto, o bien de súbito, por vez primera en meses, duermes solo en tu enorme cama, igual te resulta duro de pensar, mas es lo mejor para ti.

Existen buenas razones para tomarse un tiempo entre 2 relaciones. Es bueno y saludable, especialmente si tu última relación terminó de forma traumática (descubriste que tu pareja te engañaba o padeciste un abuso sensible o físico). Si entras en otra relación al poco tiempo (de un par de semanas a un par de meses) de tu última ruptura, el trauma va a ser conectado a tu circuito cerebral. “Tenderás a reiterar los mismos fallos con tu nuevo novio/a, y te resultara difícil confiar en alguien”, asegura la sicóloga y trabajadora social experta en pareja Danielle Forshee, a ‘Cosmopolitan’.

Cuando tienes pareja, tu cerebro libera substancias químicas que te hacen sentir bien, como la dopamina. Y hay quien se engancha a esto

Si tu ruptura se generó de forma amistosa, sin resquemores ni malos rollos, te va a suceder lo mismo. Precisas estar un tiempo soltero. La cantidad de tiempo que necesitarás depende de ti. ¿De qué forma saber que todavía no estás preparado para otro noviazgo? Fundamentalmente si continuamente equiparas a tu nuevo ligue con tu ex-. Forshee asegura que saltarse el proceso de duelo con una nueva relación te deja frágil a aspectos negativos como la dependencia sensible, la ansiedad y la depresión. “Comenzamos a sentir que necesitamos a alguien”, sea quien sea.

No te confundas, es de manera perfecta normal desear tener novio cuando tu corazón está roto. Es una sensación que escapa a tu control, y de manera estrecha relacionada con la neurociencia y el cerebro. Tras romper con alguien, tu cerebro no está habituado a estar solo. Cuando tienes pareja, tu cerebro libera sustancias químicas que te hacen sentir bien, como la dopamina, la misma que se dispara cuando tenemos relaciones sexuales, cuando consumimos drogas, cuando jugamos… Y de súbito, todo ello desaparece, produciendo en ti algo semejante al síndrome de abstinencia. Estás superando ‘el mono’ de amor.

Yonquis de las relaciones

Es de manera perfecta normal y humano apreciar estar bien, lo que explica por qué razón, unos días o semanas después de la rotura, vuelvas a tener relaciones con un ex precedente. “Todos somos frágiles a caer en nuevas citas con nuestros ex, pues sabemos que ahí estamos más que cómodos. Sabemos, de forma rudimentaria, que vamos a tener un ataque de dopamina cuando estemos de nuevo con esa persona“. Somos como yonkis del amor, que retornan al que fue su camello una vez.

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Tu cerebro asocia el “sentirse bien” con un “ex-ex-” (el precedente a tu última pareja). Y en una lucha por sentirte bien, es más simple anhelar estar con alguien con quien ya saliste, en lugar de intentar formar una nueva relación con alguien completamente desconocido. Es por eso que la idea de hacerte cuenta en Tinder o bien ir a una primera cita puede darte mucha vagancia y parecerte la peor de las ideas.

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Pero aun si eludes volver a caer con un ex- y comienzas a salir con alguien nuevo demasiado pronto, todavía te arriesgas a desarrollar malos hábitos amorosos. “Esencialmente te vuelves adepto al amor”, afirma Forshee. Y lo que ella quiere decir es que las personas se vuelven adictas a la “oleada de neuroquímica” que se produce en su cerebro cuando se sienten atraídos por alguien nuevo. Es por eso que la sensación de enamoramiento existe y es tan apasionante y fuerte.

Estos yonkis del amor pasan de una relación a otra cuando ese sentimiento comienza a perder intensidad, y ocurre a los seis u 8 meses, tal y como apunta la psicóloga Ciara Molina en su web: “El enamoramiento tiene data de caducidad, y aunque pueda sonar deprimente, no lo es, puesto que el humano necesita evolucionar, cambiar para sobrevivir, también cuando crea relaciones personales. En el momento en que nos enamoramos nos sostenemos en este estado de ingravidez sensible los primeros meses. A partir de ahí se produce una minoración de la intensidad con la que se vive mas todavía se puede ir sosteniendo hasta los dieciocho-30 meses, depende de cada pareja”.

Llevan años de una pareja en otra. Se han perdido a sí mismos y no saben lo que es ser feliz sin estar en una relación

Hay personas que acusan más que otras el descenso de la alegría y la pasión que sentían en los inicios, cuestionándose con esto si se van a estar desenamorando. “Sienten cariño, deSeo y aprecio hacia la pareja, pero al reducir dicha intensidad sensible se proponen si seguir con la relación o bien no. Como consecuencia de ello, muchos se transforman en ‘adictos a las mariposas’, es decir, a esas sensaciones iniciales, y cuando dejan de sentirlas ponen punto final a la unión y comienzan un nuevo ritual de cortejo que les haga escuchar de nuevo el aleteo de estos insectos. Pero lo más habitual es que una vez pasada la alegría inicial, nos amoldemos a este nuevo estado y prosigamos disfrutando de lo que conforma todo el proceso amoroso”.

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Años de vida perdidos

En su consulta, Forshee ve a muchas personas (principalmente mujeres, que son las que más buscan tratamiento) que están luchando contra este ciclo de enganchar relaciones. “Les debilita mucho. Llevan años de una pareja en otra. Se han perdido a sí y no saben lo que es ser feliz sin tener que estar en una relación”. Lo que les ocurre es, simplemente, que su cerebro ha desarrollado una conexión clarísima entre la felicidad y salir con alguien.

Para los adictos al amor, verse sin novio les resulta aterrador. La idea de que puede perder la capacidad de formar la felicidad fuera de una relación es terrible, especialmente para las mujeres, quienes además están (erróneamente) educadas desde pequeñas para ser la compañera de vida perfecta para un hombre.

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No obstante, igual que un adicto al alcohol puede rehabilitarse, uno al amor también. Forshee asegura que es posible regresar a entrenar tu cerebro fuera del hábito de las relaciones en serie. No es lo que quieres percibir, pero lo que ella sugiere es lo mismo que te sugieren tus amigos: debes pasar una época soltero. No solo para “curarte” y “superarlo”, sino para examinar tus fallos de relación, que podrían llevarte a tener rupturas crónicas y a sentir que constantemente necesitas a alguien nuevo en tu vida.

Cuando pases un tiempo solo, disfrutando de tu compañía y de tus propios planes, verás lo mucho que crecerás emotivamente. La meta es que puedas sentirte completo sin tener pareja. Ese es el único camino para poder establecer una relación cariñosa saludable, positiva y mutuamente beneficiosa.

 

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